Активный образ жизни БЛИЗНЕЦОВ, их  стемление к новым знаниям и артистичность натуры требует постоянного напряжения ума и ловких искусных рук. Отсюда вытекает, что рацион питания Близнецов должен обеспечить полноценное питание истощенной нервной системы, увеличивая их жизнеспособность и поддерживая нужный уровень фибрина в крови. В рационе должны преобладать продукты, содержащие много протеина: постное мясо (лучше куриное), рыба, сыр, яйца, соя, орехи.

Особенно важна пища, богатая кальцием и фосфором, которая снижает перевозбуждение нервной системы. Это все молочные продукты, капуста, кунжут, листья репы. При недостатке кальция рекомендуется принимать БАД, содержащие кальций хелатный(легкоусвояемый) и для его лучшего усвоения  – магний и витамин Д.

Очень полезны злаки, крупы, свежие или слегка тушеные овощи  и фрукты.

Основная минеральная соль Близнецов – хлорид калия. Ее  можно найти в зеленом горошке, моркови, свекле, цветной капусте, сельдерее, спарже, кукурузе, персиках, абрикосах, ананасах и сливах.

После сорока лет следует ограничить количество мяса, рыбы до трех раз в неделю. Необходимо избегать также злоупотребления жирными сортами мяса и рыбы. Больше употреблять кисломолочных продуктов.

Для нормальной работы организма Близнецам очень важно своевременно освобождаться от шлаков, ядов, отрицательных эмоций и негативной энергии. С этой целью полезно соблюдать посты и периодически устраивать себе разгрузочные и голодные дни.

Растения, наиболее гармоничные знаку Близнецов: аир болотный, багульник, валериана, донник, окопник, вербена, красный клевер, лакрица, сельдерей и хмель.

Витамины и минеральные вещества, необходимые Близнецам: Е, С, Д, В1, В6, В12, кальций, фосфор, магний, железо, селен.

Близнецам для предупреждения их проблем рекомендуется регулярное использование биологически активных добавок к пище (БАД), содержащих перечисленные выше витамины, микроэлементы и растения.

Очень полезны для Близнецов прогулки на свежем воздухе и дыхательные упражнения в течение не менее 10 минут.

Понравилась статья?Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной: