Раки – известные гурманы и очень гордятся своими способностями в приготовлении изысканных блюд, радуя этим своих друзей и близких. Они сами любят хорошо поесть,  не могут устоять перед сладостями, кондитерской выпечкой и мороженным. Что способствует чрезмерному увеличению их  веса уже в юности.  Отсюда вывод: необходимо избегать избытка жирной, сладкой и крахмалистой пищи, так как желудок и кишечник – самые слабые места у Рака, их нельзя перегружать. Следует не допускать переедания, особенно в период эмоционального перевозбуждения или умственного напряжения.

Основой диеты Раков является сбалансированное питание, содержащее протеин и продукты моря, богатые йодом, а также овощи, особенно свекла, репа и морковь, крупы и злаки (в неочищенном виде), фрукты и листовая зелень. Мясо (нежирные сорта) следует  употреблять не чаще 2-3 раз в неделю и в небольших количествах, предпочтительно мясо птицы.  Избыток молочных продуктов затрудняет работу желудка и кишечника, хотя Раки очень любят молоко, поэтому рекомендуется  отдавать предпочтение кисломолочным продуктам.

Минеральная соль Рака – фторид кальция. Если его не хватает в организме, возможно появление варикозного расширения вен, ослабление мышц, разрушение зубов и ослабление зрения. Наиболее богаты этим минералом йогурт, сыр, кисломолочные продукты, капуста, лук, тыква, лимоны, апельсины, изюм, желтки яиц и ржаной хлеб.

Растения, гармоничные этому знаку – камнеломка, белый мак, алзина, постенница лекарственная, дикий шалфей, портулак и розмарин.

Витамины и минералы, необходимые знаку РАКА – В2, В6, С, Е, йод, хром, марганец, калий, кальций.

Рекомендуется периодически употреблять биологически активные добавки к пище (БАД), в состав которых входят перечисленные выше витамины, микроэлементы и растения.

Понравилась статья?Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной: