Раки – известные гурманы и очень гордятся своими способностями в приготовлении изысканных блюд, радуя этим своих друзей и близких. Они сами любят хорошо поесть, не могут устоять перед сладостями, кондитерской выпечкой и мороженным. Что способствует чрезмерному увеличению их веса уже в юности. Отсюда вывод: необходимо избегать избытка жирной, сладкой и крахмалистой пищи, так как желудок и кишечник – самые слабые места у Рака, их нельзя перегружать. Следует не допускать переедания, особенно в период эмоционального перевозбуждения или умственного напряжения.
Основой диеты Раков является сбалансированное питание, содержащее протеин и продукты моря, богатые йодом, а также овощи, особенно свекла, репа и морковь, крупы и злаки (в неочищенном виде), фрукты и листовая зелень. Мясо (нежирные сорта) следует употреблять не чаще 2-3 раз в неделю и в небольших количествах, предпочтительно мясо птицы. Избыток молочных продуктов затрудняет работу желудка и кишечника, хотя Раки очень любят молоко, поэтому рекомендуется отдавать предпочтение кисломолочным продуктам.
Минеральная соль Рака – фторид кальция. Если его не хватает в организме, возможно появление варикозного расширения вен, ослабление мышц, разрушение зубов и ослабление зрения. Наиболее богаты этим минералом йогурт, сыр, кисломолочные продукты, капуста, лук, тыква, лимоны, апельсины, изюм, желтки яиц и ржаной хлеб.
Растения, гармоничные этому знаку – камнеломка, белый мак, алзина, постенница лекарственная, дикий шалфей, портулак и розмарин.
Витамины и минералы, необходимые знаку РАКА – В2, В6, С, Е, йод, хром, марганец, калий, кальций.
Рекомендуется периодически употреблять биологически активные добавки к пище (БАД), в состав которых входят перечисленные выше витамины, микроэлементы и растения.
Очень интересно!
Я – Рак!
Видимо, я здесь сделаю себе комплимент. Вес у меня вмещается в формулу Индекса массы тела всю жизнь – 19. Занимаюсь здоровьем и правильным питанием профессионально, поэтому и есть результат.
Очень люблю море-продукты, а вот раков никогда не ела. Не могу решиться на своих братьев зуб иметь.
Очень рада, что вам понравилась эта статья.Согласна, что правильное питание и здоровый образ жизни помогает вам быть стройной и привлекательной. Удачи!