Весы часто едят не то, что «полезно», а то, что им хочется. Особенно привлекает их пища гурманов: блюда с экзотическими приправами и острыми соусами, сказочные десерты и пирожные. Хотя безопаснее всего – простая пища, обеспечивающая организм необходимыми питательными веществами и витаминами.
Правильный рацион Весов должен включать в себя много овощей, свежих фруктов, зелени, крупы, проросшие зерна пшеницы, рыбу, кисломолочные продукты и нежирное мясо в небольших количествах. Поскольку у Весов очень тонкий организм, то его нежелательно «засорять» кондитерскими сладкими продуктами и перегружать перевариванием тяжелой и жирной мясной пищи.
Минеральная соль Весов – фосфат натрия, способствующий улучшению кислотно- щелочного баланса в организме и облегчающий вывод шлаков. Для восполнения недостаточного количества этой минеральной соли необходимо вводить в рацион свеклу, спаржу, кукурузу, морковь, яблоки, персики, землянику, голубику, инжир, миндаль и изюм.
Растения, гармонирующие знаку Весов – чабрец, фиалка, кресс водяной и щавель.
Витамины и микроэлементы, жизненно необходимые знаку Весов: А, Е, С, В2, РР, К, йод, медь, селен, кальций.
Рекомендуется периодически употреблять биологически активные добавки к пище (БАД), в состав которых входят перечисленные выше витамины, микроэлементы и растения. Очень полезны для Весов дыхательные упражнения в сочетании с физическими занятиями.
А про рыб напишете?
Да, Наталия, обязательно напишу и о здоровье остальных знаков Зодиака.